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Alimentation |
Cardio |
Activité physique chez les jeunes |
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Blessures et |
Gestion du stress |
Choix vestimentaire |
Divers |
Choix vestimentaire
| Choix vestimentaire | |
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Le
choix vestimentaire pour l'entraînement est fort important.
Évitez les tissus de nylon de style coupe-vent qui retiennent
l'humidité. Ainsi, choisissez des vêtements qui évacueront
la sudation vers l'extérieur du vêtement. |
| Chaussure | |
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Lorsque
vous avez fait le choix d'une activité sportive et que vous
êtes prêts à commencer, pensez-vous à
vos pieds? Il faut accorder de l'importance à la chaussure
puisqu'elle vous supporte tout au long de votre activité.
Elle vous sert, entre autres, d'amortisseur et de stabilisateur
en fonction du sport pratiqué. |
