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Gestion du stress
| Gestion du stress | |
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Que
peut-on faire pour gérer son stress? Tout d'abord, prendre
conscience de la situation stressante et y trouver une solution.
Ensuite, gérer son temps en priorisant nos activités.
Et finalement, adopter un mode de vie physiquement actif. |
| Stress | |
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Pour
contrer le stress, il est recommandé de faire des activités
de types aérobics telles que le vélo et la marche
rapide, car elles stimulent la production d'hormones aidant au contrôle
et à la gestion du stress. Également, miser sur la
relaxation et l'écoute de son corps s'avèrent d'excellents
choix. |
