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Activité physique chez les jeunes

Activité physique chez les jeunes
L'activité physique est importante chez les jeunes, car elle procure de la force, enraye l'obésité et améliore la forme physique. De plus, elle permet d'avoir plus d'énergie et une meilleure perception de soi.
 

Musculation chez les jeunes
Les exercices de musculation chez les jeunes peuvent être commencés dès l'âge de 12 ans. Ce qu'il faut s'assurer, c'est qu'ils utilisent de faibles charges tout en respectant l'intégrité du mouvement. La supervision d'un entraîneur privé pour commencer un programme d'entraînement est fortement suggéré.
 

Obésité chez l'enfant
Selon le chercheur canadien John Lefebvre, l'obésité chez les enfants de 6 à 11 ans a augmenté de 50 % au cours des 15 dernières années. Ce phénomène inquiétant est principalement dû à la sédentarité des enfants qui passent en moyenne 55 heures par semaine assis à l'école ou devant la télé. Pour leur assurer un avenir en santé, faites-les bouger maintenant!